Rekomendasi Aplikasi Untuk Mengatasi Anxiety Yang Bisa Anda Unduh Untuk Meredakan Beban Pikiran

Kecemasan adalah pengalaman yang sangat umum tetapi tetap sangat mengganggu. Maka dari itu ada beberapa aplikasi untuk mengatasi anxiety yang bisa Anda coba untuk meredakan beban pikiran sehari-hari.

Rekomendasi Aplikasi Untuk Mengatasi Anxiety

Memiliki kecemasan bisa berarti malam tanpa tidur, kehilangan kesempatan, merasa sakit, dan serangan panik yang dapat membuat Anda tidak merasa seperti diri Anda sepenuhnya. Misalnya, Anda dapat mencoba beberapa aplikasi untuk mengatasi anxiety dan mulai mengunduhnya. Baca juga aplikasi zoom yang berguna saat ini.

Aplikasi Untuk Mengatasi Anxiety Dari Calm

Tidur penting untuk mengelola stres, tetapi juga salah satu hal pertama yang menjadi masalah saat Anda merasa cemas. Tidur, meditasi, dan relaksasi ada di tangan Anda dengan Calm, aplikasi mindfulness yang populer.

Meditasi terpandu ini bagus untuk pemula dan praktisi berpengalaman, dan Anda dapat memilih berapa lama Anda dapat mendedikasikan aplikasi setiap hari. Calm menawarkan fitur check-in suasana hati yang melacak suasana hati Anda sepanjang hari dan menyusun laporan suasana hati Anda yang di personalisasi.

Colorfy

Colorfy adalah buku mewarnai dewasa yang di bawa ke dunia digital. Dengan pilihan gambar dan mandala untuk di pilih, atau opsi untuk mengunggah sketsa Anda sendiri ke warna, Anda dapat menghabiskan berjam-jam dalam keadaan mengalir atau  melalui aplikasi ini.

Meskipun Colorfy menawarkan sebagian besar gambar mereka untuk di warnai secara gratis, Anda harus membeli langganan untuk mendapatkan akses ke perpustakaan gambar lengkap. Namun, Colorfy menawarkan uji coba gratis 7 hari, sehingga Anda dapat mencobanya sebelum membeli langganan.

A Mental Health App

A Mental Health App menggunakan teknik bermanfaat yang berasal dari CBT dan terapi komitmen penerimaan (ACT), dua cara umum untuk mengelola perasaan cemas, depresi, dan stres yang intens.

Aplikasi gratis ini menampilkan buku harian komprehensif yang memungkinkan Anda mencatat suasana hati dan kebiasaan sehari-hari, bersama dengan pelacak perasaan yang meminta Anda menilai emosi dalam skala 1 hingga 10. Baca juga tentang slot gacor yang untung nyata dan bonus besar.

Itulah beberapa rekomendasi aplikasi untuk mengatasi anxiety yang bisa coba Anda unduh. Dengan demikian kita sendiri yang bisa mengatur pikiran dan ksesehatan mental sendiri dengan berbagai cara mudah salah satunya mengunduh aplikasi untuk menenangkan diri. Semoga membantu!